こんにちは。 管理栄養士 かな です！ 今日は、15時のおやつがダイエットにも効果的という話をしたいと思います！ なぜ15時のおやつがいいのか、 どんなものを食べればよいのか、 説明さていただきます(^_^) それではどうぞ！ 15時のおやつが身体に良い理由 …

こんにちは。 管理栄養士かな です。 本日は紫外線が気になる時期だからこそオススメしたい ファンケルの無添加ホワイトニング 透明美白1ヵ月集中キット【マスク&美容液付き】 のご紹介をしたいと思います。 透明感のある肌に。無添加ホワイトニング 透明美…

こんにちは。 かなです。 もうすぐ夏がやってきますね！ 夏といえば紫外線！ 紫外線対策には日焼け止めが有名ですが、 皆さん日焼け止めをなんとなく塗っていませんか？ ちゃんと塗ったはずなのに「うっかり焼け」してしまったという方も多いはず。 今日は正…

こんにちは。 かなです。 今日はちょっと興味のある商品をご紹介したいと思います！ 私もスキンケアでお世話になっている「オルビス」様から、 「飲む」次世代スキンケア ＜ディフェンセラ＞ が発売されたそうです。 飲むスキンケアとは！？その内容について…

こんにちは。 かなです。 この季節の変わり目、「肌荒れ」に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 スキンケアを見直したけど全然ダメ！ その肌荒れ、もしかしたら「発汗力」で改善出来るかもしれません！ 身体の内部からも美肌を目指しましょう！ 発汗…

こんにちは。 かなです。 最近、「糖質制限」という言葉を見かけるようになりました。 その名の通り、糖質を制限することでダイエットをする方法です。 とはいっても、糖質がどんなものに含まれているのか、どのくらい制限するのか、よくわからないままなん…

こんにちは。 かなです。 乾燥するこの時期、肌荒れをおこす人は多いのではないでしょうか？ １週間後大事な用事があるのに！今週末はデートなのに！ そんな方々へ今からできる対策法についてお話したいと思います！ 肌荒れをの原因とは？ まずは、肌荒れを…

こんにちは。 かなです。 今日は私も悩まされている大人ニキビの原因と対策法についてお話したいと思います。 大人ニキビの原因とは？ 大人ニキビとは20歳を過ぎてから出来るニキビを主にいいます。思春期ニキビは主に油分の過剰分泌が原因となりますが、大…

こんにちは。 かなです。 まだまだブログに慣れていなく、 読みにくかったらごめんなさい！ 今日は、私も長年悩んでいる「小鼻の黒ずみ」について原因とケア方法を書き たいと思います。 私自身、この方法を試してかなり黒ずみが軽減されました！ それでは、…

はじめまして。 このブログの管理人の管理栄養士 かな と申します。 簡単ではありますが、自己紹介をさせていただきます。 栄養系の大学を卒業後、管理栄養士の資格を取得しました。 立派なアラサーです（笑） ☆私が美容に興味を持ったきっかけ☆ 私は中学生…