こんにちは。 管理栄養士 かな です！ 今日は、15時のおやつがダイエットにも効果的という話をしたいと思います！ なぜ15時のおやつがいいのか、 どんなものを食べればよいのか、 説明さていただきます(^_^) それではどうぞ！ 15時のおやつが身体に良い理由 …

こんにちは。 かなです。 最近、「糖質制限」という言葉を見かけるようになりました。 その名の通り、糖質を制限することでダイエットをする方法です。 とはいっても、糖質がどんなものに含まれているのか、どのくらい制限するのか、よくわからないままなん…